Kategoriarkiv: Aktuelt

Skadefri

Vi oppfordrer alle trenere til å gjennomføre et godt planlagt oppvarmingsprogram for å forebygge skader både før trening og kamp.

http://www.skadefri.no/idretter/fotball/Fotball/

SPILLEKLAR er et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere. Programmet tar om lag 20 minutte å gjennomføre og består av varierte løpsøvelser, styrke- og spenstøvelser, samt balanse- og koordinasjonsøvelser (det bør være tilstrekkelig å sette av 15 minutter hvis du veksler litt på deløvelsene fra gang til gang). De første gangene tar det litt lenger tid før man blir vant til øvelsene. Du blir godt forberedt til videre fotballaktivitet med en gradvis oppvarming av muskulaturen. Løpsøvelsene er også godt egnet som oppvarming til kamper.

Get Set – Train Smarter APP
Oppvarmingsprogrammet finnes også som en APP fra IOC (Engelsk): iTunes / Android

Dommer debut

NORA ROBERTSEN dømmer J2007

image1

 

Onsdag 3.Juni hadde Nora Robertsen sin debut som klubbdommer.
Da dømte hun J2007 kampen mellom Tjensvoll og Havdur.

Nora gjorde en glimrende jobb og vi håper hun fortsetter med dette og dømmer flere kamper snart.

Det vil bli arrangert klubbdommerkurs på et senere tidspunkt, slik at vi kan få enda flere av ungdommene i klubben med å dømme.

image2

17 Mai 2015

Da nærmer det seg 17 Mai feiring igjen og  da også Folketog.

Vi prøver å få minst like stor oppslutning i  år  som i 2014.
Da var Tjensvoll FK representert med over 100 stk i Folketoget.

Vi er åpne for forslag på hvordan engasjere flere lag/spillere,slik at vi i år blir et enda større  innslag i Folketoget.

Lagledere på de respektive lag vil bli kontaktet for å finne på gode idèer til årets Folketog.

17
Fra Folketoget 2014

TFK fotballvenn turnering

Den 4 Tjensvoll fotballvenn turnering ble arrangert Lørdag 11.April på Sørmarka kunstgress.

Dette er en turnering  kun for gutter født 2006.
Det var 40 påmeldte lag fra hele distriktet fra HANA i sør til MASTRA i nord.Tilsammen rundt 300 barn.

Rundt 1000 mennesker har vært å besøkt Sørmarka kunstgress denne Lørdagen , spillere, søsken, foreldre, tanter,onkler,bestemor og bestefar.Alle har de vært innom i løpet av Lørdagen

Dette er en gratisturnering der foreldrene rundt laget bidrar med kakebaking,kaffikoking, grilling, dømming, rydding, kiosksalg osv. Det er et uvurderlig arbeid foreldrene gjør for å kunne arrangere dette for guttene.

Primus motor for turneringen,Gitle Aarre var veldig godt fornøyd med avvikling av kamper o.l og alt gikk knirkefritt.

(klikk på bildene for å forstørre)

20150411_134108
Primus motor,Gitle Aarre

gitle

 

20150411_134151
Kioskdamene jobba og sto på hele dagen
b
En så venter forventningsfull på å komme innpå
a
Mye publikum hele dagen

20150411_134023 20150411_134018

Kampoppsett TFK turneringen

Innendørs fotballturnering for barn 28. februar og 1. Mars 2015

Det har vært en enorm pågang av lag i år og  dessverre var det en god del lag vi måtte si nei til. Vi har en økning på 129 lag fra 2014 og er på grensen av det som er mulig å få til.

Det er i år 239 lag som deltar.

Vi kan bare beklage overfor de som ikke fikk plass denne gang.

Turneringsreglement finner dere her.

Se kampoppsett for lørdag her (PDF).
Se kampoppsett for søndag her (PDF).
Vi håper nå at kampoppsettet over er endelig 🙂

Stenging av garderober

Garderobene i Sørmarka Arena vil ikke være tilgjengelig for bruk
13-14.02 p.g.a Norgescup på skøyter
og 13-15.03 p.g.a NM enkeltdistanser

Dette gjelder også dommergarderobene

Hvis det er noen lag som har kamper i dette tidsrommet, må dere gi beskjed til motstander lag

Utdeling av fairplay pris !

Onsdag 04.02.15 kl 17:30, kommer representanter fra NFF og RFK til klubbhuset på Sørmarka for å dele ut årets Fairplay pris for Rogaland.

Arrangementet starter 17:30 og det vil bli servert kaffi og kaker,pølser og saft til barna.

Støtt opp om Faiplayprisen og ta turen innom Sørmarka denne dagen 🙂

 

 

 

Trekning høstlotteri

Her er vinnerene i Tjensvoll FK`s høstlotteri

  1. Varmepumpe, S. Arnesen
  2. Reise, Fam. Ha. Larsen
  3. Barnesykkel, H. og I. Haver
  4. Ungdomssykkel, Ingrid Bakkan
  5. Middag for to,Alstor Hotel, Regine. R. Nordvik
  6. Middag for to, Alstor Hotel, Espen Kristoffersen
  7. Ipod, Kim Daniel von Hirsch
  8. Gavekort Madla, Gunnar Johnsen
  9. Gavekort Madla, Kaia M. Østerhus
  10. Gavekort City Bistro, Kari S.
  11. Gavekort City Bistro, Stein Neergaard
  12. Viking trøye, Sindre Jonasson
  13. Viking ball, Tor Bergersen
  14. Explendo, Tarjei
  15. Explendo, Eva S. Støl
  16. Explendo, Fam. Grimnes
  17. Explendo, Aud Markhus
  18. Explendo, Lars E. Skeedsmo
  19. Fotball, Siglevik
  20. Fotball, Oskar R. Hagen

Alle vinnere blir oppringt i uke 51. Det blir satt opp to dager i uke 51 for henting av gevinster.